1. 出自風，以國為氏，為重黎之後。據《通志氏族略》、《廣韻》等所載，相傳上古時高陽氏委派其孫重 為南正之官，掌管祭祀神靈；封重弟黎為火正之官，掌管民事。其子孫世襲該職。商時封重黎之裔孫于程（今河南洛陽市東，一說在今陜西鹹陽市東），建立程國，稱程伯。其子孫後以國為氏，稱程氏。即河南或陜西程氏。

2. 出自商、周之際的伯符之後。伯符乃重黎之後，曾向周王獻“三異之端”，即“泰山之車、井中之玉和雙 穗之禾”，遂被封于廣平的程地，後世子孫以邑為氏，是為河北程氏。

3. 以地為氏。據《萬統譜》、《元和纂》等所載，周宣王時有重黎的裔孫程伯休父失其官守，入朝為大 司馬，又因克平徐方（即周之薛城，故址在今山東滕縣東南薛故城）之地，立有軍功，被封于程邑（今陜西鹹陽市東，一說今河南洛陽市東），其後子孫有以官名為氏，稱司馬氏；又有以地為氏，稱程氏。

4. 出自姬，為荀氏後裔所改，以邑為氏。據《元和纂》及《通志氏族略》所載，西元前11世紀時，周公 旦公封諸侯，周文王第10子（一說第17子）受封於郇（近山東臨猗縣），史稱郇侯、郇伯。春秋時，郇國為晉國所並，其子孫以原國名“郇”為氏，後去邑旁，加草頭為“荀”氏，春秋時，晉國公族叔受封于荀邑（今山西省正平縣西），其後以邑名“荀”為氏。又據《左傳杜預注》所載，春秋時，晉國荀氏的支子（非正妻長子或妾生子）食采于程邑（今山西新絳縣東北），其後以邑為氏，稱程氏，是為山西程氏。

分佈地區

1. 程姓在春秋時代已經分佈于河北雞澤、河南洛陽、陝西咸陽一帶，春秋末，有晉國名士程本遷居齊魯大地。三家分晉，程嬰的後裔遷往趙國首都邯鄲。

2. 秦漢時期 ，魯國人程鄭舉家遷往蜀郡邛崍（今屬四川省），且有其他程姓遷往浙江烏程和江西南昌，總之，秦漢時期 ，程姓已在華北長城以南地區繁衍。三國時程普（河北省豐潤）在建康（今江蘇省南京）安家，東晉程元璋（洛陽上程聚）的子孫定居安徽歙縣篁墩，東漢末年汝南南頓（今河南省項城）人程秉南遷交州（今廣州市）為長史，其分支有的在程鄉（今廣東省梅州）定居。西晉時，程姓有人做官到今甘肅武威、張掖，程姓族人開始在祖國大西北紮根落戶。

3. 北魏時，洛陽程氏2000多戶被遷到東勝州（今內蒙古自治區托克托）安家。五代時，江南的新安程氏從安徽回遷到中山博野（今河北省蠡縣），其子孫有遷陝西禮泉者。總之，魏晉南北朝時期，在今安徽、浙江兩省交界處，程姓族人的分佈日益稠密，逐漸擴散到江蘇、江西、福建地區。與此同時，南達嶺南的珠江流域，北到長城外的蒙古草原，西到河西走廊，東達東部沿海，在這一廣大地區，都已有程姓族人居住。

4. 南宋紹興年間，洛陽程姓有些遷居桂林、貴州。元時，程頤的九世孫程德用又從池州複歸業洛陽，貴州地區的少數民族中已有程姓。明清時期，程姓便已分佈于我國廣大地區。歷史上，程姓的分佈是北方以河南、河北、山西、山東等省為主；南方是以安徽、浙江、江蘇、廣東等省為主。如今分佈在河南、安徽、四川和山東等省的程姓要占到全國程姓的百分之六十。其中河南最多，據說程姓在全國形成九十八派，其中河南有十八派，派系最多。程姓是當今中國姓氏排行第三十一位的大姓，人口較多，約占全國漢族人口的百分之零點五九。

家族名人

程鄭：春秋晉國「六卿」之一

程嬰：春秋時期晉國義士

程邈：秦朝 隸書創造者

程昱：三國時期曹魏謀士

程普：三國時期孫吳將領

程雄：字長思，西晉初建，任甯西將軍、陳留太守、豫州刺史，封山陽侯

程猛：字景陵，晉惠帝永康中任甯遠將軍、浮氏令

程虹：中國國務院總理李克強夫人，首都經濟貿易大學外語系教授

程菲：中國體操運動員

程抱一：法國華裔作家、書法家、詩人

程月如：香港國語電影演員，藝名林黛

程仁宏：監察委員，消費者文教基金會前任董事長

程小東：香港著名導演、武術指導